Bir bebeğin rahimde gelişirken nelere ihtiyacı olduğu konusunda oldukça çok şey söyledik ancak bu konutaki öneriler “size” yardımcı olma amacı taşıyor. Hamilelikte en sık tekrarlanan sözlerden biri şudur: “Doğa bebeği gözetir.” Bazı açılardan gelişmekte olan fetüs bir parça parazit gibi davranır, “ev sahibi” olan annesinin kaynaklarını alır. Bu, gebeliğin bir eleştirisi değil sadece bir olgudur: Kimi zaman anne ve fetüs besinler için bir nevi rakip olurlar özellikle de besin maddeleri kısıtlıysa—ve genelde kazanan fetüs olur. Hamilelikte kötü beslenme anneyi hayatının diğer dönemlerine kıyasla daha kötü etkileyebilir. Örneğin, çok az kalsiyum tüketiyorsanız bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamak için bu mineral kemiklerinizden çekilebilir. Bedeninizin bir besin maddesinin kısıdı olmasına karşı verdiği tepki genellikle sizin depolarınızı tüketmektir. Hamile kadınlara verilen tavsiyelerin çoğu (bol kalsiyum tüketmeleri gibi) doğmamış çocuğunuzun sağlığı için olduğu kadar kendi sağlığınız için de önemlidir.

Fetüsün Sağlığı Neden Ömür Boyu Sürer?

Uzun zamandır annenin sağlığa ilişkin alışkanlıklarının hamilelik döneminde önemli olduğuna inanıyoruz. Ancak son yirmi yıldır yapılan araştırmalar hamilelikte iyi beslenmenin sanılandan çok daha kritik olabileceğini gösteriyor. Fetüs olarak geçirdiği dönem boyunca beslenmenin kişinin sağlığı, metabolizması ve ileri ki yıllarda kronik hastalığa yakalanma riski üzerinde kalıcı etkileri olduğuna dair artan sayıda bulgu var. Bu yöndeki araştırmalar hamilelik sırasında sağlığınızın sadece sağlıklı bir bebek doğurmaya değil, bebeğinizin sağlıklı bir yetişkin olarak hayatını sürdürmesine de yardımcı olduğunu gösteriyor.

Bu araştırma alanı hâlâ çok yeni, ancak bu araştırmalardan çeşitli bilgiler ortaya çıkmaya başladı:
• Fetüs döneminde kötü beslenme, kişiyi yetişkinlik döneminde kronik hastalıklara yatkın kılabilir.
• Rahimdeki koşullar bebeğin metabolizmasını kalıcı olarak değiştirebilir.
• Dengeli beslenerek, sağlıklı bir kiloda kalarak ve sağlık problemlerinizi hamilelikten önce ve hamilelik sırasında kontrol altına alarak kendi bedeninize bakmanız, hem sağlıklı bir doğum yapmanız hem de bebeğinizin uzun vadeli sağlığı açısından önemlidir.

Bu bulgular zaten bildiğimiz bir bilgiyi daha pekiştiriyor: İyi beslenme hızlı zayıflama için önemlidir Şekil 3.1). Bu bulgular ayrıca, hayatın erken safhalarında sağlıklı olmanın tüm yaşama yayılan faydaları olduğunu ileri sürüyor. Bu bölümde, fe tal beslenmenin yetişkinlik dönemi sağlığını nasıl etkilediği üzerine yapılan son araştırmalar hakkında geniş bir özet sunmayı umuyorum. Basit bir mesaja işaret edilmektedir: Rahim içindeki sağlık gelecekteki sağlığın temellerini atar.

Bedeniniz, gelişmekte olduğu sırada bebeğiniz için bir yuvadan daha fazlasıdır. Hamile olduğunuz süre boyunca, bedeniniz ve bebeğinize sağladığınız besinler tıpkı kile form veren bir heykeltıraş gibi aktif bir şekilde bebeğinizi şekillendirir. Bu olguya “fetal programlama” adı verilir. Fetal programlama yeni bir bilimsel araştırma alanıdır ve hamilelikte iyi beslenmenin önemi konusunda ilgiyi harekete geçirmiştir. Bu söylenenler annenin sağlık koşullarının, bebeğin sağlığı üzerinde kalıcı etki bırakabileceği anlamına gelir.

kaynak: http://hizlizayiflama.pro/